競技力向上– category –

１，前提条件 打てるコートの四隅からいろいろなストロークを打てる。動けるコートを素早く、しかも持続的に動くことができる。全面をカバーできる。 その上で、心技体の総合力の戦いとなり、また、知＝戦術が必要になってきます。心技体知を具体的に見る...

『中国バドミントン強さの秘密』から考えるバドミントンの戦術 『中国バドミントン強さの秘密』において、「バドミントンの戦術の思想を指導するということは、技術のありようと打法をプレーヤーに身につけさせることだ」として次のように述べています。 ...

ミスをしないためには 以前日本バドミントン協会が発行した、『バドミントン教本基本編』の中で、バドミントンの定義は「いろいろなストロークを正確に、かつ攻撃的に継続して打つことによって、対戦相手にエラーさせるように仕向ける競技」と書かれていま...

1年生大会に向けて 来週12月3日（日）から1年生大会が始まります。1年生にとっては初めての公式戦であり、県大会まで続く大きな大会です。ベスト8以上が中央大会に進めます。全力を尽くして頑張りましょう。 力を出し切ることは大変なことです。それでは、...

練習の効果＝練習量×練習の質 いよいよ冬が来ました。これからますます部活の練習時間は減っていきます。つまり、チームとしての練習時間が減っていくということです。 ではどうしたら上達できるでしょうか？対策は、①集中力を高めて練習の質を上げる。②自...

2024年11月より轟町中学校の体育館を下記の日程で利用できるようになりました。十数年ぶりに轟町中学校に戻ってくることができました。私たちにとって母校の体育館で練習できることは、十数年来の悲願でした。 また、轟町バドミントンクラブにとっては、地...

１，ポスト・ゴールデン・エイジ トレーニングの効果を高めるためには発育発達期を考慮してトレーニングを行う必要があります。中学生はポスト・ゴールデン・エイジと呼ばれる時期となり、下記のような特徴があります。 ポスト・ゴールデン・エイジ思春期...

練習メニューを立てる際には、以下の原理原則を意識します。 １，トレーニングの原理 オーバーロードトレーニングの効果を得るには、すでに持っている能力を刺激する負荷が必要です。あるレベル以上の負荷を果たすことによって、トレーニングの効果が期待...

１，まずはゴール（理想的なスイング）をイメージすることが大切です。 理想的なスイングと言われる選手 リンダン選手（動画１，動画２，動画３）主にフォアハンドの動画です。 ヒダヤット選手（動画１，動画２）主にバックハンドの動画です。 ２，ラケッ...

アップ編 ここでは主にダイナミックストレッチを紹介します。 ダイナミックストレッチング（Dynamic Stretching）とは、対象となる筋群の拮抗筋群を意識的に収縮させ、関節の曲げ伸ばしや回旋などといった関節運動を行うことで筋や腱を引き伸ばしたり、実...