練習メニュー– category –

新チームでの練習９回目 轟町中での練習　１７：００～１９：００　前林コーチダブルス練習を中心に １７：００～１７：１０　練習の説明、アップ１７：１０～１７：３０　パターン練習　ネットなしドライブ　たて、よこ　※ラケットワーク強化　ドライブ１...

新チームでの練習８回目 轟町中での練習　１７：００～１９：００　前林コーチ、伊藤コーチ １７：００～１７：１０　練習の説明、アップ１７：１５～１７：４０　パターン練習　各３分　ドライブ１　※コンパクトに次を意識して　ドライブ２　※フォア、ラ...

新チームでの練習７回目 ２年生はダブルス練習、１年生はシングルス練習、（前林コーチ、村瀬コーチ、荒井コーチ、松橋コーチ）、初心者は基本練習（伊藤コーチ）１７：００～１９：００ １７：００～１７：１０　練習の説明、アップ１７：１０～１７：３...

新チームでの練習６回目 ２年生のダブルス練習、１年生初心者練習（どちらも前林コーチ）８：００～１１：００ ８：００～８：１５　練習の説明、アップ【２年生】８：１５～８：４５　パターン練習　ネットなしドライブ　※ラケットワーク　ドライブ１　※...

新チームでの練習５回目 1年生はシングルス練習、2年生はダブルス練習（どちらも前林コーチ）１８：００～２０：００ １８：００～１８：１０　アップ１８：１０～１８：３０　パターン練習　ドライブ１　（足を使って）　ドライブ２　（フォア・ラウンド...

新チームでの練習４回目 １年生はシングルス練習、２年生はダブルス練習、（どちらも前林コーチ）、初心者は基本を指導（平野コーチ）１７：００～１９：００までの２時間 １７：００～１７：１０　練習の説明・アップ１７：１０～１７：３０　パターン練...

新チームでの練習３回目 １年生はシングルス練習（松橋コーチ）、２年生はダブルス練習（前林コーチ）を行う。１７：００～１９：００までの２時間 １７：００～１７：１０　練習の説明、アップ１７：１０～１７：３０　パターン練習ドライブ　※前でコンパ...

新チームでの練習２日目 練習は自由参加のため、メンバーが揃っていないが２日目の練習。男子７名、女子４名、１１名の参加。７時から９時までの２時間の練習。 ７：００～７：１５　挨拶、アップ７：１５～７：４０　パターン練習※ネットなしドライブ、ド...

春季大会前の試合期 3年生　大会メンバーの練習メニュー 基礎打ち　→　半面シングルス　→　サーブ練習　→　ゲーム練習課題：試合の緊張感をもって、練習を行う 1.2年生　控えメンバーの練習メニュー ステップ練習　→　ラケットワーク　→　ネットなしドライ...

1年生中心に ダブルスの導入練習フォーメーションをしっかり作れるようになる パターン練習（基礎打ち） ドライブ プッシュレシーブ スマッシュドライブレシーブ スマッシュドライブレシーブ交互 スマッシュロングレシーブ・クリアー 半面シングルス 半面...