新チームでの練習５回目

1年生はシングルス練習、2年生はダブルス練習（どちらも前林コーチ）
１８：００～２０：００

１８：００～１８：１０　アップ
１８：１０～１８：３０　パターン練習
　ドライブ１　（足を使って）
　ドライブ２　（フォア・ラウンドで）
　プッシュレシーブ　（ドライブレシーブで）
　スマッシュ＆ドライブレシーブ　（つなぎはラケットを立てて）
　ドロップ交互、スマッシュ交互　（足を運んで、良い打点で、ネットをさぼらない）
　ロングレシーブ＆クリアー　（正面で構えて）
　クリアー　（リズㇺの中で）
１８：１０～１８：４０　半面シングルス　5点マッチ
１８：４０～１９：２０　ノック練習（ダブルス）、オールショート（シングルス）
　ローテ―ションスマッシュ　（中間ボールを決める、サイドラインにコントロール）
　前後衛のアタック　（打ったコースを前衛で叩く）
　後衛ノック　（打ってすぐ準備）
１９：２０～２０：００　ゲーム練習　（ロングサーブに頼らない）