新チームでの練習３回目

１年生はシングルス練習（松橋コーチ）、２年生はダブルス練習（前林コーチ）を行う。
１７：００～１９：００までの２時間

１７：００～１７：１０　練習の説明、アップ
１７：１０～１７：３０　パターン練習
ドライブ　※前でコンパクトに強く
ドライブ　※フォア、ラウンドで
プッシュ＆レシーブ　※ドライブレシーブで
スマッシュ＆ドライブレシーブ　※ラケットを立ててネットにつなぐ
クリアー　※足を止めずにリズムの中で
ヘアピン　※足で打つ
１７：３０～１７：４０　半面シングルス　５点マッチ
１７：４０～１８：１０　ノック練習
スマッシュローテーション　２０本×２　※ラケットを立てて
前後衛のアタック　２０本×３　※実戦感覚を意識して
１８：１０～１８：５０　ゲーム練習
※スマッシュコースに前衛が入り、叩くことを意識。