新チームでの練習６回目

２年生のダブルス練習、１年生初心者練習（どちらも前林コーチ）
８：００～１１：００

８：００～８：１５　練習の説明、アップ
【２年生】
８：１５～８：４５　パターン練習
　ネットなしドライブ　※ラケットワーク
　ドライブ１　※バック中心で
　ドライブ２　※フォア、ラウンドで
　プッシュレシーブ　※ドライブレシーブで
　スマッシュドライブリターン　※つなぎをラケットを立てて
　ロングリターンクリアー　※正面でレシーブ
　ヘアピン　※からだで打つ
８：４５～８：５５　半面シングルス　※コースを打ち分ける
９：００～９：３０　ノック練習
　ローテーションスマッシュ　２０本×各３　フォア回り、バック回り　※実戦感覚をもって
９：３０～１０：００　パターン練習２
　２対２　スマッシュ交互（スマッシュコースを前衛がふさぐ）　※前衛が前を意識する
１０：００～１０：４０　ゲーム練習
１０：４０～１１：００　１年生と基礎打ち
　ドライブ
　プッシュレシーブ
　ドロップ交互
　スマッシュ交互
　クリアー
　ヘアピン

【１年生】
８：１５～９：１５　ノック練習
　スマッシュ＆ヘアピン
　クリアー＆ロブ
　スマッシュ＆プッシュ
　L字ノック
９：１５～９：４５　基礎打ち
　ドライブ
　ドロップ＆ロブ
　クリアー
　ヘアピン　以上の繰り返し
９：４５～１０：３０　半面シングルス　３分交代
１０：４０～１１：００　２年生と基礎打ち