パワーポジション

バドミントンでは動き出しの準備姿勢でパワーポジションを作ります。パワーポジションを取ることによって、体が支えやすくなり、動き出しを強く速くすることができます。

動画をよく見て、パワーポジションをしっかりとれるように繰り返し練習しましょう。

パワーポジションの作り方

• 足は肩はばに広げる
• 腰から折るように膝を曲げる
• ひざとつま先は同じ向きに向ける
• 肩、ひざ、つま先が地面と垂直にそろうようにする
• 背中をまっすぐにする