新チームでの練習１５３回目

YohaSアリーナでの練習　１９：００〜２１：００　前林コーチ、荒井コーチ
ダブルスレシーブ、ラリー練習

１９：００〜１９：０５　アップ
１９：０５〜１９：１５　半面シングルス
　ボックス　３点交代
１９：１５〜１９：４５　半面パターン
　プッシュレシーブ
　オールアタック、レシーブ
１９：４５〜２０：１０　全面パターン
　スマッシュなしフリー
２０：１０〜２１：００　ゲーム練習