新チームでの練習１９回目

YohaSアリーナでの練習　１９：００～２１：００　前林コーチ、村瀬コーチ
ダブルス中心の練習

１９：００～１９：１０　練習の説明、大島コーチからのメッセージ伝達、アップ
１９：１０～１９：３０　パターン練習
　ドライブ
　プッシュ＆レシーブ
　ハーフドライブ
　ハーフドライブ＆ロブ
１９：３０～１９：４５　ボックス
　ボックス　５点交代
１９：４５～２０：１５　ノック練習
　スマッシュローテーション　２０本　フォア回り２セット、バック回り２セット
　ダブルスローテーション１　１８本　フォア回り２セット、バック回り２セット
　ダブルスローテーション２　２４本　フォア回り１セット、バック回り１セット
２０：１５～２０：５０　ゲーム練習