練習日誌20260512
日時 2026年5月12日（火）１９：００〜２１：００
実施場所 みつわ台体育館 2面
参加者 8名（男子8名）、コーチ2名
内容
シングルスの練習中心
- 準備体操
- 半面シングルス
しっかり動いて、良い姿勢で打つ。ミスを減らす。 - 半面スマッシュなし
相手を動かしてスマッシュ。 - ノック練習
スマッシュ＆クロスネット
サイドラインにスマッシュをコントロール。上で打つ。
プッシュ＆スマッシュ
プッシュからの動作を素早く。 - 全面パターン 1対1
ポジションを意識する。ストレートをクロス、クロスをストレートに。
スマッシュ交互
スマッシュ＆ドロップ交互
スマッシュなしフリー - ゲーム練習
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