練習日誌20260504（特別練習）
日時 2026年5月4日（月）１３：３０〜１６：３０
実施場所 幸町小 3面
参加者 10名（男子9名、女子1名）、コーチ2名
- 準備体操
- 半面シングルス
しっかり動いて、十分な姿勢から打つ。ミスを減らす。 - 半面パターン練習
ネットなしドライブ
プッシュレシーブ
スマッシュ交互
スマッシュドライブレシーブ交互
ロングレシーブクリアー
ヘアピン
クロスヘアピン - 半面ボックス
積極的に攻める、ネットへ詰める - 全面2対2
スマッシュ交互
ポジションを先取りする。前衛のポジション注意
バックアタックネットフリー
前衛がプレッシャーをかける。 - ゲーム練習
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