（２）バドミントンの競技力について

バドミントンの競技力を下記の図のように表してみました。
まず土台に、栄養、コンディショニング、ライフスタイルがあり、その上にもう１段土台としての、基礎体力、技術の自動化があります。一番下の土台は、バドミントンの競技力向上に関わる、生活スタイルとなります。その上の基礎体力、技術の自動化はその上の対人競技としての戦術的バドミントンに発展するための基礎となります。

基礎体力　＝　酸素摂取量（心肺機能）の向上と乳酸耐性能力の向上
技術の自動化　＝　意識せずに自然にシャトルを打てるようになること。
ここから、どこを狙うかなど戦術的なバドミントンができるようになっていく。

外的諸条件として（緑の吹き出し）
練習環境、コーチ、家族のサポート、用具をあげています。
練習環境　＝　体育館がどれくらい使えるか？教えてくれる人がいるか？高め合うライバルがいるか？など
コーチ　＝　指導者がどのような指導ができるか？コーチの指導力など
家族のサポート　＝　バドミントンにどれだけ集中できるか？送迎ができるか？熱心か？など
用具　＝　最新の技術を備えている道具か？ラケットの本数、シャトルがどれだけ使えるか、など

基礎的な土台の上に、対人競技としての戦術的バドミントンが始まります。対人競技として、相手と競うためには、4つの要素を高めていく必要があります。４つの要素とは技術、体力、心理、戦術になります。

技術　＝　ヒッティング技術、トラベリング技術、アイ・トレーニング、など
体力　＝　専門体力として、筋力、筋持久力、スピード、敏捷性、柔軟性などを鍛える必要があります。
心理　＝　メンタルトレーニング、メンタルマネジメント、など
戦術　＝　攻撃原則、経済原則、現実原則、戦術的な考え方、中国のバドミントン戦術、積極的戦法、
　　　　　消極的戦法、など

４つの要素は独立して存在しているわけではなく、それぞれ、相互に関連性を持っています。

技術と体力の関係は
有効な技術は体力の消耗を抑える。
十分な体力は技術の効果を大きくする。

技術と心理の関係は
冷静さは技術に安定感を与える。
安定した技術は自信を与える。

技術と戦術の関係は
多様な技術は戦術の選択肢を増し、確実な技術は確かな戦術を可能にする。
巧みな戦術の展開は技術の欠陥を補う。

心理と戦術の関係は
安定した心は適切な戦術を選択する。
貧しい戦術は不安を大きくさせる。

心理と体力の関係は
体力なしに自信に裏付けられた意思は姿を見せることはない。
意思や気迫なしに体力を発揮することはできない。

体力と戦術の関係は
有効な戦術は体力の消耗を抑えるだけでなく、有効な集中的利用も可能にする。
体力がなければ、戦術の選択肢は限定される。

対人競技としての戦術的バドミントンはどこまでも際限がなく続き、生涯取り組めるものとなります。

強いチーム、弱いチームの心技体（H16.10轟町中作成）

以前、県大会を見学して、強いチーム、弱いチームの特徴を話し合って作成したシートです。１０年以上前に作りましたが今でも参考になる意見が多くあります。チーム作りの参考にされてはいかがでしょうか？

	強いチーム	弱いチーム
心、気持ち、メンタル	勝ちたいという気持ちが強い 勝利への欲求が強い 気持ちの切り替えが早い ミスが続かない シャトルを必ず触る意欲が強い 最後までシャトルを追う いつでも強気 パートナーを信じ切っている ダブルスでは声を掛け合っている 応援の声が大きい 声が出ている タオルや雑巾を使うタイミングがいい。 いろんな人の試合を見ている ミスした球は自分で拾いに行っている 気持ちが熱くなりすぎない 常に冷静 礼儀正しい チームワークがいい 団結力がある 準備が早い 負けていてもプレーが変わらない ミスを恐れていない 独特な応援をしている １つ１つの試合を丁寧に行っている 落ち着いている 試合に慣れている 今までの成果を出し切るように全力で戦っている 一球入魂 ガッツポーズなどが自然に出ている １本１本に集中している	弱気 勝ちたい気持ちが弱い 声が小さい（出ていない） すぐに諦めてしまう やる気がない パートナーを信じていない ひとりで突っ走っている マイナス思考 負けることを考えている 応援の声が小さい ミスが続く チームの雰囲気が暗い 静かすぎる すぐにカッとなる 礼儀が悪い 挨拶をしない ダブルスが無言 準備が遅い 負けているとますますダメになる 競っているときも声が出ない 自信がない 全力を出し切らない 試合にまじめに取り組まない 慌てている 集中していない ネットにかけてもシャトルを拾いに行かない パートナーに任せっぱなし ミスで落ち込みすぎ おどおどしている
技、技術、スキル	叩ける球はとことん叩く 体勢が崩れたらクリアーで大きく返している 相手選手を振っている 四隅を狙っている コートを広く使っている ミスが少ない つなぎと攻めと区別がついている フォームがきれい 基礎打ちを大切にしている 攻める球が強い サーブミスが少ない 打ったらすぐ次の動作を考えている 甘い球はプッシュ 積極的なプレー クリアー、スマッシュが強い ヘアピンを高い位置で打っている レシーブが強い クロスヘアピン、スピンが打てる 丁寧なプレーをする ショットが強くて正確 少しの力で良いショットが打てる スイングスピードがはやい 調子の悪い球は使わず、調子のいい球で勝負をする 読まれないように打てる フェイントが上手い 相手選手の足を止めている ラケットを上げて構えている ローテーションが速い ラリーに強い 組み立てが上手 粘れる 大振りしない アウトが少ない 厳しい体勢からもしっかりした球が打てる	チャンスボールをチャンスボールで返してしまう 体勢が崩れるとすぐにチャンスボールになるドロップで返してしまう 同じところにスマッシュを打つ 腰が高い ミスが多い つなぎ球が打てない フォームが汚い 悪いくせがある サーブが雑 慎重さがない 基礎打ちがいい加減 攻める球が弱い ショットが弱い 使うコートが狭い 半面しか使わない すぐにアウトしてしまう 甘い球を見逃す 消極的なプレー 打って止まっている 何を打つのかわかりやすい クリアーが飛ばず、スマッシュが遅い ヘアピンを低い位置で取っている レシーブが下手 コースをついていない ただ打っているだけ シャトルを飛んできた方向にばかり返す 試合の流れを変えることができない ネット前でネットにかける １つ１つの動作が適当でのろい 調子の悪い球を打ってミスばかりする 雑なプレーをする フェイントがない ラケットが下がっている 構えていない 足が止まっている サーブが下手で浮く ジャッジが甘い
体、体力、フィジカル	コート内で全力で走るプレーができる 試合で全力がだせる 練習と試合が同じようにできる １歩が踏み込める 早く来てアップをしている 試合中よく足が動いている 苦しくても粘っている 粘り強い 健康 病気怪我をしない フットワークがはやい スタミナがある ジャンプが高い 背筋が強い 動体視力がある 最後までフットワークがはやい 力を出し切れている 体が柔らかい 柔軟 ラストの１歩が大きい 反応が早い	すぐに疲れて動きが鈍くなる とっさの判断ができない 技の切れがない １歩が踏み出せない アップをしていない 苦しいとすぐにあきらめる 怪我や痛いところがある フットワークが遅い すぐに息が切れる ばてる 踏み込みが甘い 肩が弱い ジャンプが低い 背筋が弱い 動体視力がない 体力がない 病気にかかりやすい 怪我をしやすい トレーニング不足 ひざに手をついている 打ち終わった後にこけている 反応が遅い 動きが鈍い
知、知力、インテレクチュアル	アップが試合前にできている 強いチームの研究をしている 主審、線審をマスターしている コートがなくても素振り、フットワークをしている 本気で取り組んでいる 顧問の先生やコーチにアドバイスを聞きに行っている 行動がはやい 試合準備が万全 荷物がまとめてある いろんな選手や試合を見ている 試合が近づいたらアップを始めている 応援がすごい コンディションが整えられる 対戦相手の対策を考えている 判断力がいい 体を冷やさないように工夫している タオル、水筒、雑巾など、用意している フォームを常に確認している 試合が始まるときには軽く息がきれた状態にしている 水分をこまめに補給している ご飯の食べ方がいい 食べ過ぎない 睡眠をしっかりとっている 着替えや汗拭きをしっかりしている 役割分担がしっかりできている 拍手がすごい	体を温めず試合をしようとしている 試合の応援以外おしゃべりしている 主審、線審ができない やる気がない 体が硬い 何もしないで試合に入る 行動が遅い 試合の準備ができていない 忘れ物やなくしものが多い 荷物がぐちゃぐちゃ 試合を見ずに遊んでいる 試合中にヤジを飛ばしている マナーが悪い 応援が不真面目 コンディションが整えられていない 対戦相手の研究ができていない 体を冷やしている 準備がギリギリ 縄跳びなど必要なものをもっていない 水分をとりすぎている ご飯を一気に食べている 寝不足 拍手が小さい 自分のチームだけしか見ない チーム内に負けると思っている人がいる