２０２５年６月２２日（轟町中）

新チームでの練習１５２回目

轟町中学校での練習　１７：００〜１９：００　前林コーチ、村瀬コーチ、荒井コーチ、水谷コーチ、他２名
ダブルスのレシーブ練習

１７：００〜１７：０５　アップ
１７：０５〜１７：１５　半面シングルス
　ボックス　３点交代
１７：１５〜１８：３０　半面パターン
　ネットなしドライブ
　プッシュ、レシーブ
　スマッシュ＆ロングレシーブ
　オールアタック、レシーブ
１８：３０〜１９：００　ゲーム練習



２０２５年３月１８日（YohaS）

新チームでの練習１０３回目

YohaSアリーナでの練習　１９：００〜２１：００　前林コーチ
レシーブの練習

１９：００〜１９：０５　アップ
１９：０５〜１９：２０　半面シングルス
　３点の半面シングルス
１９：２０〜１９：５０　半面パターン
　ネットなしドライブ
　プッシュレシーブ
　スマッシュロングレシーブ
１９：５０〜２０：００　半面シングルス２
　ボックスの後ろあり
２０：００〜２１：００　ゲーム練習



２０２５年３月１６日（轟中）

新チームでの練習１０２回目

轟町中学校での練習　１７：００〜１９：００　前林コーチ
レシーブ中心の練習

１７：００〜１７：１０　アップ、練習の説明
１７：１０〜１７：２０　半面シングルス
　半面シングルス　3点交代
１７：２０〜１７：５０　半面パターン
　プッシュレシーブ
　ロングレシーブ
１７：５０〜１８：１５　２対２
　サイドバイサイドからの攻守
１８：１５〜１９：００　ゲーム練習



ミドルコートのイメージづくり

ミドルコートでは、シャトルに対して受動的なストロークが多くなります。主にレシーブのイメージをアップします。

  • リアクションステップ（スプリットステップ）から、スタンスをしっかりとってより前で反応をしています。
  • パワーポジションをとり、軽く前傾し、ふところを作ってバックスイング（ラギングバック）ができるようにしています。
  • ラケットはしっかりとリストスタンドをして、少しでも攻撃的にレシーブできるようにしています。
  • 打たれたコースにラケットを準備してミスを防いでいます。