YohaSアリーナでの練習 １９：００～２１：００ 前林コーチ
シングルスの練習中心に
１９：００～１９：１０ 練習の説明、アップ
１９：１０～１９：２０ 半面シングルス
半面シングルス ５点交代
１９：２０～１９：５０ オールショート
３点のオールショート ２分交代
１９：５０～２０：２０ パターン練習
全面のスマッシュ交互 ２ミス交代
全面のバックアタック・ネットフリー ２ミス交代
２０：２０～２１：００ ゲーム練習
下記の日程で２０２４年度の講演会が行われ、オンラインで参加しました。
日時 ２０２４年１１月９日（土）９：３０～１６：３０
会場 筑波大学およびオンライン
テーマ 一貫指導システムを再考する。
講師 吹田真士氏、中西洋介氏、升佑二郎氏
当日は仕事があり、所々の視聴でしたが、今後の指導に影響する充実した内容でした。以下に記録としてまとめます。
サッカーは進んでいて、様々なスポーツの指導の参考になる部分がある。
サッカー ＝ 闘争競技
陸上 ＝ 競争競技
闘争競技は相手があり、プレー技術の発揮が保証されていない。お互いに良いプレーを発揮させないように競っている。
では、バドミントンは「間接的な闘争競技」
「集中しろ」というアドバイス → 「相手が何をしてくるのか？に集中しろ」が正解
バドミントンは室内スポーツで日光にあたらない。→ ビタミンD不足に陥りがち。
１日の試合数が多すぎる。練習量が多い。→ 慢性的なエネルギー不足
バドミントン選手は骨の発育不全から疲労骨折の経験が非常に多い。
RED-S 月経不順
栄養の摂取 → 食事がとても重要。炭水化物、糖質の補給。
技術（テクニック） ＝ ～の仕方、打ち方、動き方、など
スキル ＝ うまさ、どんな時にも発揮できる
スキルは教えられるか？
スキルは様々な要因の影響を受ける。
生体 体の制約
環境 環境の制約
課題 タスクの制約
スキルは教えられるか？ → 難しい、教えにくい
様々な制約を考慮し、練習を組み立てる。 → 賢い体をつくる
３つのポイント
融合局面とは、つなぎ目のこと。
異なる運動の組み合わせ → 新しい運動に
例えば、打つ→動く 含めた動作
これには、フィードのタイミング、姿勢、視線が大切
バドミントンの練習に本当に必要なのは？
止まってドライブ
止まってドライブのフォア、バック交互
ドライブ打って前に
バランスボールに後ろから押されて、脚の前側に負荷をかける
エキスパートほど、運動はバラバラ
×機械のような運動
スキル ＝ 複数のソリューションがある。
獲得させたい運動が引き出される練習が大切
テニスのプレイ＆ステイ
コートを小さくして、飛ばないボールにして、道具を軽くして、ラリーが続くようにしている。
ジュニア選手があたかもトップ選手のようなプレーをしている。
スキルにあふれている。
繰り返しのない、繰り返し練習が必要
早期多様化
色々なスポーツ経験
３大要素
日本人は背が低い（日本人以外の平均１８３㎝、日本人１７０㎝）
コートの前に落とす力
クリアーを減らして、ロブを打つ回数を増やす
クリアーはサイドアウトする確率がロブより大きい
クリアーは到達時間がロブより遅い
→ ロブで攻める。ロブをコントロールして、強打をクロスに打たせない。
そのためには
レベルスイングのマスター ＝ 点ではなく、線でとらえる、シャトルを浮かせない
ラケット面を立てて ＝ ラケット面が手より上にある
少しでも上から入る努力、簡単に上げない努力
ストレートロブの精度を上げる
→ 相手のストレートへの返球を増やす → ホームへの戻りが少なくて済む
センターへの返球
→ 返球コースを減らすことができる
相手の待ち位置を予測する能力
短い球 → 短い球で返球される可能性が高い → 返球が早い
長い球 → 長い球で返球される可能性が高い → 返球が遅い
→ 早く返球される短い球を打った場合、前エリア内で待つ必要がある
ネット前のスキルを向上させる
ポジションどりが重要
上手くなる ＝ 脳の自動処理化が高い
練習の質が高い ＝ 自動処理化のスピードを速くする練習
インターリーブ理論
１回２～３時間の練習で練習回数を多くする。
練習 → 睡眠で整理
→ １種目を長く練習するではなく、複数種目を分けて練習する。
繰り返し ＝ 意欲低下、反射で反応 ＝ 飽きる ＝ 脳が成長しない
→ 上級者との練習、刺激のある新規の練習が必要 → 練習の質を高める
練習量も重要
生理的限界を高める ＝ リミットを外す
量と質の兼ね合いが重要
→ 年間計画を立ててコントロールする
持久的トレーニングは少なめ
筋トレが多い
新チームで初めて臨んだ団体戦。男子団体が千葉県で３位入賞を果たしました。
３位は昨年に続いて２年連続。決勝進出は四街道北中に阻まれましたが、よく頑張りました。
１回戦 シード
２回戦 轟町中２－１大網中（山武）
３回戦 轟町中２－１大洲中（市川・浦安）
準決勝 轟町中１－２四街道北中（印旛）
個人戦では伊藤壮馬くんのベスト８が最高成績。ベスト４の壁は破れなかった。しかし、まだ１年生。今後フィジカルを鍛えて、ベスト４の壁を破りたい。もうひとりの杉川一帆くんは２回戦で今回優勝した谷本くんに敗れてベスト１６でした。
１回戦 伊藤壮馬２－０鈴木謙信（流山南部）
２回戦 伊藤壮馬２－１栗本律斗（高谷）
３回戦 伊藤壮馬０－２木幡大河（西武台千葉）
１回戦 杉川一帆２－０鈴木智文（滝野）
２回戦 杉川一帆０－２谷本豪輝（太田）
すべての結果は千葉県小中体連バドミントン専門部HPで見られます。
轟町中学校での練習 １７：００～１９：００ 前林コーチ、平野コーチ、松橋コーチ
シングルスの練習を中心に
１７：００～１７：１０ 練習の説明、アップ
１７：１０～１７：２０ 半面シングルス
半面シングルス ５点交代
１７：２０～１８：１０ パターン練習①
ドロップ＆ネット １分交代 ７セット
スマッシュ＆ネット １分交代 ６セット
線ふみクリアー １分交代 ６セット
１８：１０～１８：３０ パターン練習②
全面のドロップ交互 ２ミス交代
全面のスマッシュ交互 ２ミス交代
１８：３０～１９：００ ゲーム練習
轟町中学校での練習 １７：００～１９：００ 前林コーチ
大会前の練習 ゲーム練習多めに
１７：００～１７：１０ 練習の説明、アップ
１７：１０～１７：２０ 半面シングルス
半面シングルス ５点交代
１７：２０～１８：００ オールショート
３点のオールショート
１８：００～１９：００ ゲーム練習
1年生大会が近づいてきました。大会に出場するためには最低限のルールを知らなくてはなりません。
大会に出場すれば審判になることもあります。主審、線審ができるように最低限のルールを学んで、準備をしておきましょう。
マスターできていますでしょうか？
集まってもらう
「集まってください。」
試合開始のあいさつをする
「これから○○中の○○さんと□□中の□□さんの試合を始めます」
選手の確認 ゼッケンを見せてもらう
「ゼッケンを見せてください。」
トスをする
「トスしてください。」
サーブとエンドを決める
「サーブとエンドはどちらにしますか？」
「サーブとレシーブはどちらにしますか？」
「エンドはどちらにしますか？」
試打をする
「試打してください」
試合を開始する
「１５ポイント３ゲーム、ラブオールプレイ」
サーバーが得点
「ワン・ラブ」
レシーバーが得点
「サービスオーバー ワン・オール」
どちらかが８点先取の場面でインターバルの請求があった場合
「インターバル」１分間 残り２０秒でコートに入ってもらう
ゲームを再開する（例えば８対５の場合）
「８、５」プレイ
１５ポイントをどちらかが取ったら
「ゲーム」
「チェンジエンド」２分間 残り２０秒でコートに入ってもらう
２ゲーム目を始める
「よろしいですか？」
「セカンドゲーム、ラブオールプレイ」
２ゲーム目が終わってゲームカウント１対１になった場合
「ゲーム」
「チェンジエンド」
３ゲーム目を始める
「よろしいですか？」
「ファイナルゲーム、ラブオールプレイ」
８点をどちらかが先取した場合（８対５の場合）
「エイト、ファイブ」
「チェンジエンド」１分間 残り２０秒でコートに入ってもらう
１４点をどちらかが取ったら（１４対１０の場合）
「１４，１０ サーバーマッチポイント」
１５点を取ったら（１５対１０の場合）
「１５，１０ ゲームオーバー」
試合終了のあいさつをする
「ただ今の試合はゲームカウント２対１で○○さんの勝ちです」
「礼」
勝者サインをもらう
日時 ２０２４年１１月２８日（木）１９：００～２０：３０
会場 ZOOMによるオンライン
タイトル 「バドミントン競技におけるウェイトトレーニングの重要性を考える」
報告者 浅野卓也氏（龍谷大学）
参加費 正会員無料、非会員１０００円
※申し込み方法等詳細は日本バドミントン学会HPをご参照ください。
【要旨】
トレーニング科学において測定デバイスの発展に伴い、龍谷大学では加速度センサーを用いたパフォーマンスやコンディショニングの評価をサポートに利用しています。
バドミントンでは競技特性上ジャンプ要素が多く含まれるため、ジャンプ測定によるパフォーマンス評価、コンディショニングチェックに繋げました。他競技と比較した中で、片脚でのフィジカルパフォーマンスが多く求められるため、今後に向けて片脚による測定も縦断的に実施できたらと考えています。
YohaSアリーナでの練習 １９：００～２１：００ 前林コーチ
シングルスの練習中心に
１９：００～１９：１０ アップ
１９：１０～１９：２０ 半面シングルス
半面シングルス ５点交代
※しっかり体を温める、サイド、コーナーを使う
１９：２０～１９：４０ オールショート
３点のオールショート ２分×５セット×２（フォア側、バック側）
※粘り強く、やわらかくつなぐ、しっかり動かす
１９：４０～２０：１０ ２対１
全面２対１ レシーブ練習
※スマッシュとドロップのみ、ストレートをクロス、クロスをストレートへ
２０：１０～２１：００ ゲーム練習
轟町中学校での練習 １７：００～１９：００ 前林コーチ、荒井コーチ
シングルス中心の練習
１７：００～１７：１０ 練習の説明、アップ
１７：１０～１７：２０ 半面シングルス
半面シングルス ５点交代 ※コースを意識する、足を動かす
１７：２０～１７：５５ パターン練習
ドロップ＆ネット １分交代 ５セット １０分 ※ネット高い位置で取る、戻りを速く
スマッシュ＆ネット １分交代 ６セット １２分 ※ネット高い位置で取る、戻りを速く
線ふみクリアー １分交代 ６セット １２分 ※クリアーで押し負けない
１７：５５～１８：１０ オールショート
３点のオールショート ３分交代 １２分 ※粘り強くつなぐ、相手をしっかり対角中心に動かす
１８：１０～１９：００ ゲーム練習
１１月２日（土）YohaSアリーナ 男女団体 団体組み合わせ
１１月３日（日）YohaSアリーナ 男女個人 シングルス組み合わせ ダブルス組み合わせ
団体戦
男子団体 優勝
女子団体 １回戦
男子は１回戦の打瀬中を２－０、２回戦の土気南中を２－０、準決勝の山王中を２－１、決勝戦の緑町中２－１で破り、優勝を果たしました。
女子は１回戦で今回３位の松ヶ丘中に２－１で敗れ、１回戦で敗退。１回戦で負けはしましたが、実力はついてきていると思える内容でした。
個人戦
男子シングルス
伊藤 ３位、 杉川 ４位
男子ダブルス
豊田・大平 ベスト８（こてはし台ペアに敗退）
女子ダブルス
三矢・松之段 ２回戦（松ヶ丘ペアに敗退）
友杉・鈴木 １回戦（幸町二中ペアに敗退）
山中・岡田 １回戦（稲浜ペアに敗退）