新チームでの練習２２回目

YohaSアリーナでの練習　１９：００～２１：００　前林コーチ
レシーブの向上、スピードアップ、テンポアップ、バックバンドのレベルアップをテーマに

１９：００～１９：０５　アップ
１９：０５～１９：３５　パターン練習①
　ネットなしドライブ　横
　ネットなしドライブ　縦
　ドライブ
　スマッシュからのドライブ合戦
　プッシュ＆レシーブ　※コンパクトに押す
　プッシュ＆レシーブ　※狙う
　スマッシュ＆ロングレシーブ
１９：３５～２０：１０　パターン練習②
　ショートドライブ
　ショートドライブ＆ロブ
　バックアタック・ネットフリー　３点交代
２０：１０～２０：４５　ゲーム練習
　ダブルスゲーム練習
２０：４５～２１：００　シャトル置き
　シャトル置き　サイド　※下半身強化