2024年9月15日 クラブ練習(轟中)

新チームでの練習15回目

轟町中での練習 17:00~19:00 前林コーチ、松橋コーチ(初心者)、平野コーチ(初心者2)
学年別大会が終わり、新人大会に向けて、ダブルスの練習中心に

17:00~17:10 アップ、練習の説明
17:10~17:30 ステップ練習 ※フットワークの強化
 ステップ各種
17:30~17:45 パターン練習1 ※からだ回りのラケットワークの強化
 ネットなしドライブ
 ドライブ
 プッシュ&レシーブ
17:45~18:00 パターン練習2 ※ミスをしない、打ちに行く、テンポアップ
 ドライブローテーション フォア回り、バック回り 2分×各3セット
18:00~18:15 パターン練習3 ※テンポアップ
 ボックス 5点 15分間
18:15~18:30 ノック練習 ※スピードアップ
 スマッシュローテーション
 ローテーションノック1
 ローテーションノック2
18:30~19:00 ゲーム練習