新チームでの練習８回目

轟町中での練習　１７：００～１９：００　前林コーチ、伊藤コーチ

１７：００～１７：１０　練習の説明、アップ
１７：１５～１７：４０　パターン練習　各３分
　ドライブ１　※コンパクトに次を意識して
　ドライブ２　※フォア、ラウンドで
　プッシュレシーブ　※構えを意識して、良い姿勢で
　ドロップ交互　※足を運んで、良い体勢から
　スマッシュ交互　※レシーブ体勢をしっかりとる
　クリアー　※リズムの中で
　ヘアピン　※足で打つ　手先で打たない
１７：４０～１８：００　勝ち上がりの半面シングルス
１８：００～１８：１０　オールロングの攻守（男子）
１８：００～１８：３０　ノック（女子）
　８の字ノック　２種類　※スピードアップ＆ミスをしない
　ローテーションノック
１８：１０～１９：００　ゲーム練習