2024年2月12日　轟中練習メニュー

1年生中心に

ダブルスの導入練習
フォーメーションをしっかり作れるようになる

パターン練習（基礎打ち）

• ドライブ
• プッシュレシーブ
• スマッシュドライブレシーブ
• スマッシュドライブレシーブ交互
• スマッシュロングレシーブ・クリアー

半面シングルス

半面シングルス　5点ゲーム

2対2

2対2　スマッシュ交互

ふつう→前衛で叩く

フォーメーションを作る。コートの中で歩かない。打たれてから動かない。

ゲーム練習

2対2を活かす