日時 2026年5月12日（火）１９：００〜２１：００
実施場所 みつわ台体育館 2面
参加者 8名（男子8名）、コーチ2名
内容
シングルスの練習中心
日時 2026年5月10日（日）１７：００〜１９：００
実施場所 轟町中学校 6面
参加者 35名（男子21名、女子14名）、コーチ4名
内容
ダブルスの練習
日時 2026年5月9日（土）１７：００〜１９：００
実施場所 轟町中学校 3面
参加者 28名（男子24名、女子5名）、コーチ1名
内容
シングルス練習を中心に
日時 2026年5月8日（金）１９：００〜２１：００
実施場所 幸町小 3面
参加者 20名（男子19名、女子1名）コーチ2名
内容
シングルスの練習
昨日、浦安市のバルドラール浦安アリーナで千葉県選手権大会の個人戦が行われました。轟町中男子のダブルスが県大会に進出しており、準優勝と4位という結果を残しました。がんばりました。応援ありがとうございました。
男子ダブルス
第1ダブルス
1回戦 シード
2回戦 対四街道北中 2−０で勝利
3回戦 対昭和学院中 2−０で勝利
4回戦 対和名ヶ谷中 2−０で勝利
決勝戦 対四街道北中 0−２で敗戦 結果 準優勝
第2ダブルス
1回戦 シード
2回戦 対高谷中 2−０で勝利
3回戦 対四街道北中 2−１で勝利
4回戦 対四街道北中 0−2で敗戦
３位決定戦 対和名ヶ谷中 0−２で敗戦 結果 4位
日時 2026年5月4日（月）１３：３０〜１６：３０
実施場所 幸町小 3面
参加者 10名（男子9名、女子1名）、コーチ2名
日時 2026年5月3日（日）１７：００〜１９：００
実施場所 轟町中学校 6面
参加者 32名（男子21名、女子11名）、コーチ3名
内容
ダブルスの練習
昨日、千葉県選手権大会（春季大会）の団体戦が行われました。轟町中男子は新人大会に続いて男子団体千葉県準優勝となりました。各校選手層が厚くなる中、よく頑張りました。応援ありがとうございました。
1回戦 シード
2回戦 対野田二中 2−０で勝利
3回戦 対和名ヶ谷中 2−0で勝利
準決勝 対昭和学院中 2−1で勝利
決勝 対四街道北中 1−2で敗戦
結果 千葉県男子団体準優勝
日時 2026年5月1日（金）１９：００〜２１：００
実施場所 幸町小学校 3面
参加者 22名（男子21名、女子1名）、コーチ2名
内容
大会前のゲーム練習中心
選手を育てるためには、何を伸ばさなければならないのか、その対象を知ることが大切です。そこで今回は「バドミントンの競技力」について説明します。
私はバドミントンの競技力はメンタル（心理）、スキル（技術）、フィジカル（体力）、インテレクチュアル（知力）の4つの要素でできていると思っています。それぞれの要素について説明します。
バドミントンのゲームではメンタルの要素が大きく作用します。特に中学生となれば尚更です。ゲームにおいての集中力、ビビり、焦り、緊張への対処などを習得します。また、能力は保持するだけでなく、実際のゲームで実力を発揮することが重要です。ここでは、スポーツ心理学の知識やメンタルトレーニングの方法を理解し、実践することが大切になります。
実施する内容
・目標設定
適切な目標の立て方、目標を確実に進めていく工夫など
・リラクセーションの技法（呼吸法、筋弛緩法）
試合前に適度にリラックスするにはどのような方法があるか。
・サイキングアップの技法（音楽をきく、声を出す、など）
試合前に気合いを入れるにはどうすれば良いか。
・メンタルリハーサルの技法（ルーティン、など）
試合を練習と同ように行うためにはどうすれば良いか。
・面談方法、など
メンタルが不調な場合どのような対応ができるか。
バドミントンはラケットで特殊なフライトのシャトルを打ち合う技術的な競技です。ラケットの扱いに慣れることや長さに慣れること、シャトルの様々なフライトに慣れること、特殊な動作をするフットワークを習得することなど、日常にない動作を反復繰り返し、習得することが求められます。意識しないでシャトルをしっかりヒットできるようになる（技術の自動化の獲得）ことが初心者の当面の目標になります。
実施する内容
・スイング技術
素振りなどラケットを効率よく振る技術。グリップ、リストスタンド、回内回外、ゼロポジションなど
シャトル投げや素振りなどで、意識せずに効率の良いスイングができるように反復する。
・ヒッティング技術
シャトルをドンピシャで捉える技術。シャトルのフライトを学習する。
効率良いスイングでシャトルを捉える。
トスノックやノックなど多球練習で反復する。
移動の中で意識せずにシャトルを打つことができるまで反復する。
・トラベル技術
スタート技術、ブレーキ技術、移動方法をフットワークやステップ練習などで習得する。
移動の中で自然と効率の良い移動方法が意識せず選択できるようになるまで反復する。
バドミントンは技術的な競技ではありますが、相当体力も必要になります。一説にはボクシングの次にハードなスポーツであるとも言われています。バドミントンは1ラリー平均10秒の高強度の運動と約30秒の休息を、長い場合は1時間繰り返す間欠運動です。ハードな間欠運動に耐えられる基礎体力を作ることがフィジカル面の目的となります。
実施する内容
・トレーニングの原理原則の理解
具体的なトレーニングの際に注意するポイントを理解する。
・超回復理論の理解
休息もトレーニングの一環であることを理解する。
・基礎体力の養成
酸素摂取量の向上 2400ｍ走、シャトルラン、等
乳酸耐性の向上 ショート・ショートインタバルトレーニング、等
・マトヴェーエフ理論の理解
目標大会ごとに計画を立てる。
・発育発達の理解
特に中学生の発育発達に注意する。持久力の向上、筋力の向上をポイントにする。
バドミントンに限らず、スポーツで頭を使うことはとても重要です。バドミントンにおいて、頭を使うとはどういうことか考えてみてください。考えるとさまざまな場面で頭を使っていることに気が付きます。
1つ目は戦術です。バドミントンは対人競技です。相手がいますので、どうしたら相手が嫌なプレーをできるかが大切です。また、相手も自分に対して、嫌なプレーをしてきます。そのやり取りの中でどうしたら自分が有利に試合を運べるか頭を使う必要があります。戦術は、基本的な戦術のパターン、フレームワークを知ることがまず大切になります。その上で、自分の得意技、苦手な部分、相手の得意技、相手の弱点を理解した上で試合を組み立てていきます。
2つ目は試合に向けての準備の部分で頭を使う必要があります。相手の強み、弱みの情報を得ることも頭を使うことになります。A選手は〇〇な得意技を使っているな、〇〇が苦手だな。背が高いな、左利きだな。などさまざまな情報があります。それを分析することが大切です。
実施する内容
・対戦相手のスカウティング（情報収集）
相手の戦力に関する情報収集を行う。
・情報の分析
得た情報を自分の情報と照らし合わせて分析を行う。
・基本戦術の理解
一般的な戦術について知識を得て、理解する。
・作戦立案
情報分析の結果、どのような戦うかイメージする。
以上、ここでは、「バドミントン競技力の要素」についての概要を説明しました。どんな要素を練習に組み込んでいくことが大切かを理解していただければ幸いです。
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