２０２５年７月２７日（轟町中）
新チームでの練習１７１回目
轟町中学校での練習 １７：００〜１９：００ 前林コーチ
シングルスの練習
１７；００〜１７：１５ アップ、半面シングルス
半面シングルス３点交代
１７：１５〜１７：４５ 半面パターン
プッシュレシーブ
低空のスマッシュ交互
オールアタック、レシーブ
１７：４５〜１８：２０ 全面パターン
１対１ スマッシュ交互
１対１ スマッシュ・ドロップ交互
rうぇんしゅう１８：２０〜１９：００ ゲーム練習
千葉県総体２０２５
千葉県総体２０２５が開催
轟町中学校バドミントン部（男子）は千葉市を勝ち抜き、千葉県総体２０２５に出場しました。
結果はベスト４。関東出場決定戦で松戸四中に敗れて、関東大会出場は惜しくも逃しました。
1回戦 シード
2回戦 2−１ 対 大佐和中
3回戦 2−１ 対 昭和学院中
準決勝 1−２ 対 四街道北中
3位決定戦 1−２ 対 松戸四中
個人戦男子ダブルスは優勝を目指していましたが、準決勝で御滝中ダブルスに敗れ、3位決定戦へ。3位決定戦は緑町中との対戦で千葉市対決となりました。厳しい試合でしたが、何とか勝利し3位で関東大会へ進出しました。
1回戦 シード
2回戦 2−０ 対 五井中
3回戦 2−０ 対 小金中
準決勝 1−２ 対 御滝中
3位決定戦 2−０ 対 緑町中
男子団体
１、西武台千葉中 ２、四街道北中 ３、松戸四中 ３、轟町中
女子団体
１、昭和学院中 ２、千葉明徳中 ３、西武台千葉中 ３、松戸四中
２０２５年７月２６日（轟町中）
新チームでの練習１７０回目
轟町中学校での練習 １７：００〜１９：００ 前林コーチ、荒井コーチ
１７：００〜１７：１５ 半面シングルス
半面シングルス ３点交代
１７：１５〜１７：４５ 半面パターン
ネットなしドライブ
ドライブ
低空でのスマッシュ交互
スマッシュドライブ
１７：４５〜１８：２５ 全面パターン
１対１ スマッシュ交互
１対１ スマッシュ、ドロップ交互
１対１ スマッシュなしフリー
１８：２５〜１９：００ ゲーム練習
２０２５年７月２５日（轟町中）
新チームでの練習１６９回目
轟町中学校での練習 １７：３０〜１９：００ 前林コーチ、荒井コーチ
シングルスの練習
１７：３０〜１７：４０ アップ
１７：４０〜１７：５０ 半面シングルス
半面シングルス ５点交代
１７：５０〜１８：２０ 全面パターン
１点返し
１８：２０〜１９：００ ゲーム練習
２０２５年７月２３日（轟町中）
新チームでの練習１６８回目
轟町中学校での練習 １７：１５〜１９：００ 前林コーチ、荒井コーチ
ダブルスの練習
１７：１５〜１７：２０ アップ
１７：２０〜１７：３０ 半面シングルス
半面シングルス ５点交代
１７：３０〜１７：４５ オールショート
３点のオールショート
１７：４５〜１８：３０ 全面パターン
２対１ ドライブ
２対１ 後衛アタック
１８：３０〜１９：００ ゲーム練習
２０２５年７月２２日（轟町中）
新チームでの練習１６７回目
轟町中学校での練習 １７：００〜１９：００ 前林コーチ
ダブルスの練習
１７：００〜１７：１０ アップ等
１７：１０〜１７：２０ 半面シングルス
半面シングルス ５点交代
１７：２０〜１７：４０ 半面パターン
オールアタック、レシーブ
１７：４０〜１８：２０ 全面パターン
２対１のサイドドライブ
２対１の後衛アタック（後とサイドハーフまで）
１８：２０〜１９：００ ゲーム練習
夏休みの練習
夏休みの練習について
7/21から夏休みになります。夏休み期間の練習は下記の通りとなります。間違いのないようにお願いします。
火 轟町中学校 １７：００〜
水 轟町中学校 １７：００〜
金 轟町中学校 １７：００〜
土 轟町中学校 １７：００〜
日 轟町中学校 １７：００〜
7/21〜8月末まで
中１のためのバドミントン（３）基礎体力の向上
（３）基礎体力について
１、バドミントンの基礎体力とは何か？バドミントンの競技の特性から
下の図はバドミントンのゲームの運動強度をWP（運動している場面）とRP（休んでいる場面）で表しています。そうすると、運動している場面で運動強度が上昇して、その次に休んでいる場面が発生し運動強度が下降することを繰り返しています。そして、運動している場面と休んでいる場面はおよそ１：１の割合で存在しているように見えます。
このようにバドミントンの運動は間欠運動になっていることがわかります。
また、ゲームを見ていると、①高速のラリーが展開される、②スピードが速い、③高出力のパワーがバドミントンのゲームの特徴になっています。
さらに、2014年以降のスーパーシリーズやオリンピックの試合分析61試合から
| 項目 | 以前 | 現在 |
| ラリーの平均移動距離 | 12.2ｍ | 15ｍ程度 |
| 平均打数 | 6打 | 10打程度 |
| ラリーの平均持続時間 | 6秒程度 | 10秒程度 |
| 運動と休息の比率 | 1:1 | 1:3 |
このことから、近年のバドミントンゲームではよりスピードとスタミナが求められるようになっていることが考えられます。
以上のことからバドミントンに必要な基礎体力は
テンポが早く、長いラリーを続けられる能力
休息時に運動に必要なエネルギーを回復する能力
専門的に言い換えると
酸素摂取量を大きくすること
乳酸耐性を高めること
２、酸素摂取量を高める
２７５０ｍ走（轟町中学校外周５周）１周５５０ｍ
| 男子 | 女子 | |||
| シングルス | ダブルス | シングルス | ダブルス | |
| エリート選手レベル | 6分56秒〜 8分19秒 |
7分46秒〜 9分8秒 |
9分41秒〜 11分3秒 |
9分41秒〜 11分3秒 |
| 国内リーグ選手レベル | 9分8秒〜 10分32秒 |
9分57秒〜 11分36秒 |
11分53秒〜 13分15秒 |
12分25秒〜 13分48秒 |
| 地域選手レベル | 10分31秒〜 12分43秒 |
11分36秒〜 13分15秒 |
13分16秒〜 14分37秒 |
13分48秒〜 15分10秒 |
２０ｍシャトルラン
男子
| 学年 | 平均 | 優れている | やや優れている | 普通 | やや劣っている |
| 中１ | 68.91 | 105以上 | 104〜82 | 81〜56 | 55〜32 |
| 中２ | 82.63 | 117以上 | 116〜95 | 94〜70 | 69〜47 |
| 中３ | 90.43 | 126以上 | 125〜103 | 102〜78 | 77〜54 |
女子
| 学年 | 平均 | 優れている | やや優れている | 普通 | やや劣っている |
| 中１ | 48.37 | 77以上 | 76〜58 | 57〜38 | 37〜19 |
| 中２ | 53.74 | 84以上 | 83〜64 | 63〜43 | 42〜23 |
| 中３ | 53.82 | 82以上 | 81〜64 | 63〜44 | 43〜24 |
３、乳酸耐性を高める
インターバルトレーニング
| 種類 | 強度 | 時間 | トレーニング効果 |
| ロングインターバル トレーニング |
80〜95％Vo2max | 20〜50分間 | エアロビック効果 |
| コンビネーション | （12＋3）分、（8＋2）分、（4＋2）分、（3:30＋1:30）分 | ||
| ショートインターバル トレーニング |
90〜100％Vo2max | 15〜40分間 | エアロビック効果 |
| コンビネーション | （2:15＋0:45）分、（1:30＋0:30）分、（1:00＋0:30）分、（0:45＋0:15）分 | ||
| ショートショート インターバル トレーニング |
90〜100％Vo2max | 10〜35分間 | エアロビック効果 アネロビック効果 |
| コンビネーション | ［（15＋15）秒、（10＋10）秒、（5＋10）秒］×ｎステージ | ||
例
15秒のノック、15秒の休息 ×ｎセット 10分〜35分間実施
15秒のフットワーク、15秒の休息 ×ｎセット 10分〜35分間実施
２０２５年７月１９日（轟町中）
新チームでの練習１６５回目
轟町中学校での練習 １７：００〜１９：００ 前林コーチ、荒井コーチ
大会への調整
１７：００〜１７：０５ アップ
１７：０５〜１７：１５ 半面シングルス
半面シングルス ３点交代
１７：１５〜１９：００ ゲーム練習
大会前日の調整
２０２５年７月１８日（幸町小）
新チームでの練習１６４回目
幸町小学校での練習 １９：００〜２１：００ 前林コーチ
シングルスの練習
１９：００〜１９：１５ コート設営、アップ
１９：１５〜１９：２５ 半面シングルス
半面シングルス ３点交代
１９：２５〜２０：００ オールショート
３点のオールショート
２０：００〜２１：００ ゲーム練習