轟町中学校での練習 １７：００〜１９：００ 前林コーチ、荒井コーチ、仲本コーチ
仲本コーチ新加入、シングルスの練習
１７：００〜１７：１０ アップ、コート設営
１７：１０〜１７：２０ 半面シングルス
半面シングルス３点交代
１７：２０〜１７：５０ オールショート
３点のオールショート
１７：５０〜１８：２０ 全面パターン
スマッシュなしフリー
スマッシュ・ドロップの交互
バックアタック・ネットフリー
１８：２０〜１９：００ ゲーム練習
YohaSアリーナでの練習 １９：００〜２１：００ 前林コーチ、荒井コーチ
シングルスの練習
１９：００〜１９：０５ アップ
１９：０５〜１９：３０ 半面シングルス
半面シングルス５点交代
バックアタック・ネットフリー ５点交代
１９：３０〜２０：００ 全面パターン
スマッシュ交互
スマッシュ＆ドロップ交互
バックアタック・ネットフリー
スマッシュなしフリー
２０：００〜２０：２０ タッチクリアー
２対２のタッチクリアー
２０：２０〜２１：００ ゲーム練習
3分交代のシングルス
轟町中学校での練習 １７：００〜１９：００ 前林コーチ、村瀬コーチ、荒井コーチ、松橋コーチ
シングルスの練習
１７：００〜１７：０５ アップ
１７：０５〜１７：１５ 半面シングルス
半面シングルス ５点交代
１７：１５〜１７：４０ オールショート
３点のオールショート
１７：４０〜１８：１０ 全面パターン
スマッシュ交互 ポジション、レシーブコース意識
スマッシュ＋ドロップの交互 前のレシーブを意識
スマッシュなしフリー 相手を動かして攻撃を意識
１８：１０〜１９：００ ゲーム練習
幸町小学校での練習 １９：００〜２１：００ 前林コーチ
シングルスの練習
１９：００〜１９：２０ コート設営、アップ
１９：２０〜１９：３０ 半面シングルス
半面シングルス ５点交代
１９：３０〜１９：５０ オールショート
３点のオールショート
１９：５０〜２０：１０ １点返し
後ろ２点から１点返し
２０：１０〜２１：００ ゲーム練習
YohaSアリーナでの練習 １９：００〜２１：００ 前林コーチ、荒井コーチ
シングルスの練習
１９：００〜１９：０５ アップ
１９：０５〜１９:１５ 半面シングルス
半面シングルス５点交代
１９:１５〜１９:３５ オールショート
３点のオールショート
１９:３５〜２０：２０ 半面パターン
半面シングルス ネット前打ち分け、ディセプション意識
対角シングルス ネット前打ち分け、ディセプション意識
対角シングルス サイドライン２点、３点
２０：００〜２１：００ ゲーム練習
2分交代のシングルス
轟町中学校での練習 １７：００〜１９：００ 前林コーチ、村瀬コーチ
シングルスの練習
１７：００〜１７：１０ コート設営、アップ
１７：１０〜１７：２０ 半面シングルス
半面シングルス ５点交代 ラリー力
１７：２０〜１７：５０ オールショート
３点のオールショート コントロール意識
１７：５０〜１８：２０ 全面パターン
スマッシュ交互 ポジションを意識
スマッシュなしフリー ラリー意識
１７：２０〜１９：００ ゲーム練習
みつわ台体育館での練習（最終） １９：００〜２１：００ 前林コーチ
シングルスの練習
みつわ台体育館の水曜日の夜間が団体使用に変更のため、来週以降使用できなくなります。
１９：００〜１９：０５ アップ
１９：０５〜１９：２０ 半面シングルス
半面シングルス ５点交代
１９：２０〜１９：５０ オールショート
３点のオールショート
１９：５０〜２０：２０ 全面パターン
スマッシュ交互 ポジション
スマッシュ交互 レシーブコース
バックアタックネットフリー ディセプション
スマッシュなしフリー スマッシュで攻守交代
２０：２０〜２１：００ ゲーム練習
YohaSアリーナでの練習 １９：００〜２１：００ 前林コーチ、荒井コーチ
シングルスの練習
１９：００〜１９：１０ アップ、コート設営
１９：１０〜１９：３０ 半面シングルス
半面シングルス ５点交代 ラリー
バックアタック・ネットフリー ５点交代 ネット前の打ち分け
１９：３０〜２０：００ オールショート
３点のオールショート 1分交代 ミス3回まで
２０：００〜２１：００ 全面のシングルス
シングルス ５点 勝ち残り
轟町中学校での練習 １７：００〜１９：００ 前林コーチ、村瀬コーチ、荒井コーチ、伊藤コーチ、松橋コーチ
シングルスの練習
１７：００〜１７：０５ アップ
１７：０５〜１７：３０ 半面シングルス
半面シングルス３点交代 ラリーをする
バックアタックネットフリー ネット前のディセプション
１７：３０〜１８：０５ オールショート
３点のオールショート ランジ、踏み込み
１８：０５〜１８：３０ 全面パターン
スマッシュ交互 ボジション意識
スマッシュ交互 レシーブコース意識
１８：３０〜１９：００ ゲーム練習
幸町小学校での練習 １９：００〜２１：００ 前林コーチ
シングルスの練習
１９：００〜１９：１０ コート設営、アップ
１９：１０〜１９：１５ 半面シングルス
１９：１５〜１９：４５ オールショート
３点のオールショート
１９：４５〜２０：３０ ノック練習
スマッシュ＆ネット打ち分け
フォア奥打ち分け
２０：３０〜２１：００ ゲーム練習